Який спосіб заспокоїтись під час повітряної тривоги тобі підходить

З початку повномасштабного вторгнення росії в Україну на території Чернігівської області сигнал тривоги лунав 852 рази. Згідно з даними сервісу Air-alarms, з 24 лютого і по 20 червня найдовше вона тривала понад 14 годин. При тому, що найчастіше її оголошують у понеділок з 00:00 до 06:00. За кількістю тривог Чернігівщина знаходиться на 11 місці серед українських областей, а за тривалістю - на 10.

Постійні масовані ракетні удари та нальоти безпілотників неабияк впливають на психічний стан. Саме тому варто знати ефективні вправи для опанування страху та заспокоєння під час повітряної тривоги. 

Пропонуємо покрутити нашу рулетку та дізнатись, який спосіб заспокоїтись під час повітряної тривоги тобі підходить.